متابعة-سوزان حسن
يعتبر الكركديه من أشهر وأهم النباتات العشبية نظرًا لاستخدامه في العديد من العلاجات التقليدية والأدوية الشعبية ويعد مصدر جيد بالأنثوسيانين مما يجعل منه جيد في إدارة مستوى ضغط الدم المرتفع، وفي هذا المقال سوف نقدم لك اهم فوائد الكركديه .
يعد شاي الكركديه أحد انواع شاي الأعشاب والذي يتم تحضيره من خلال نقع أجزاء نبتة الكركديه في ماء مغلية، وله طعم حامض مشابه لطعم التوت البري .
-يعد هذا النوع من الشاي ذو سعر حراري منخفض ومنخفض بالكافيين، ويعد مصدر جيد للمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، وفيتامين B، ونياسين، وحمض الفوليك، الساخن .
-يخفض مستوى ضغط الدم من أكثر الفوائد الصحية المذهلة لشاي الكركديه أن يساهم في تقليل من مستويات ضغط الدم، ومع مرور الوقت وقد يدي زيادة في ضغط الدم إلى إحداث تأثير كبير على القلب وقد يسبب له الضعف .
- مشروب الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وفي دراسة على اشخاص يعانون من زيادة في مستوى ضغط الدم قد تم إعطائه شاي الكركديه ومادة وهمية، وبعد 6 أسابيع قد وجدوا انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ للذين شربوا شاي الكركديه .
-في دراسة قد أظهرت نتائج مختلطة وفي مراجعة عام 2013 قد وعثروا على أن شرب شاي الكركديه لا يوجد لها تأثير في خفض مستوى الكولسترول، وفي دراسات أخرى ومنها مراجعات في عام 2014 كانت لعدة تجارب سريرية قد وجدوا بأن أخذ شاي الكركديه أو مستخلصه يرفع من الكولسترول الجيد، ويعمل على خفض من الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
