أكدّت الدراسات أن الصيام يعد فرصة للحصول على فوائد صحية للجسم، وذلك من خلال استغلال وجبتي السحور والإفطار في تناول مواد غذائية يحتاجها الجسم فقط، مما يجعل الجسم يعتمد على الجلوكوز في الحصول على الطاقة بدلًا من الدهون.

فوائد صيام رمضان على الجسم:

1- يعزز إزالة السموم من الكبد والكلى.
2- يعمل على راحة الجهاز الهضمي.
3- يساعد على علاج التهاب المفاصل، الصدفية، والحساسية.
4- يخفض من مستويات السكر في الدم.
5- يزيد من حرق الدهون تحديدًا الكليتين والعضلات.
6- يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم.
7- يعزز العادات الغذائية الصحية.
8- يقوي الجهاز المناعي.
9- يتغلب على مشكلات الإدمان.
10- يحد من الشهية المستمرة.