متابعة: نازك عيسى

العديد من النساء يسألن عن طريقة لتفتيح البشرة من أول مرة حيث إن الاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس واستخدام مستحضرات التجميل أصبح من الأمور الشائعة بين العديد من النساء والفتيات. وفي هذا المقال سوف نذكر أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في تفتيح البشرة وعلاج الاسمرار في أسرع وقت.

طريقة لتفتيح البشرة من أول مرة

إن اسمرار البشرة له العديد من الأسباب، ولعلاج هذه المشكلة يتم تطبيق بعض الوصفات الطبيعية بصورة متكررة، وتفتيح البشرة ليس من الطبيعي أن تكن نتائجه غير ممهدة، بل إنه يتم تفتيح البشرة بالتدريج مع اتباع هذه الوصفات الطبيعية، وفيما يلي نذكر أهم هذه الوصفات:

وصفة الحليب ومسحوق الأرز

إن مسحوق الأرز يساعد بشكل كبير في تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة على الجلد، والحليب يساعد أيضًا في علاج الاسمرار وتفتيح البشرة بصورة طبيعية. ويتم تطبيق هذه الوصفة عن طريق اتباع الخطوات التالية:

يتم خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز مع ملعقة من الحليب وقطرات من زيت الزيتون.

يطبق الخليط على البشرة بصورة متساوية.

يترك لمدة 20 دقيقة قبل أن يغسل بالماء الفاتر والصابون الطبي.

تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

البشرة من أول مرة

وصفة الخيار والعسل

إن ماسك الخيار مع العسل من أقوى الماسكات الطبيعية التي تمنح البشرة نضارة ولمعانًا طبيعيًا، كما أن العسل يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يسهم في ترطيب البشرة والحد من خطر التعرض للهالات السوداء والجفاف. ويتم تحضير هذه الوصفة عن طريق اتباع هذه الخطوات:

يتم خلط عصير حبة واحدة من الخيار مع ملعقة من عسل النحل.

يطبق الخليط على البشرة بعد خلطه بصورة جيدة.

يترك الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.

يتم غسل الوجه بالماء الفاتر والصابون.

تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

وصفة زيت الزيتون والزبادي

إن زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وتفتيحها والوقاية من التعرض للالتهابات، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين إي وهو من أهم الفيتامينات التي تسهم في تعزيز صحة البشرة، وهو إلى ذلك يساعد في التخلص من آثار الشمس على الجلد.

والزبادي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا فتسهم في تنظيف البشرة مما يساعد في تفتيحها، وينصح باتباع الخطوات التالية لتحضير هذا الماسك:

يتم خلط ملعقتين من الزبادي الطازجة مع ملعقة من زيت الزيتون.

يضاف إلى الخليط القليل من عسل النحل لتعزيز فعاليته ومن ثم يطبق على البشرة.

يترك الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل أن يشطف بالماء الفاتر والصابون الطبي.

تكرر هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا.

في حالة عدم الإصابة بالحساسية ينصح بإضافة القليل من عصير الليمون حيث إنه يساعد في التخلص من الاسمرار.

ماسك زيت اللوز والعسل

زيت اللوز من الزيوت الطبيعية التي تمد البشرة بالعديد من المغذيات، وعسل النحل يساعد في التخلص من التجاعيد ويسهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وخلط هذه المكونات يؤدي إلى نتيجة فعالة للبشرة في حالة الاستمرار في تطبيق هذا الماسك، وفي يلي نذكر طريقة تحضيره:

يتم خلط ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وقطرات من الليمون.

يطبق الخليط على البشرة بصورة متساوية ويترك لمدة 15 دقيقة.

يغسل الوجه بالماء البارد وتكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.

نصائح عامة للحفاظ على صحة البشرة

إن الحفاظ على صحة البشرة لا يتم عن طريق تطبيق الماسكات فقط، بل إن التغذية لها دور كبير في تعزيز مظهر البشرة والوقاية من الالتهابات والجفاف، وفيما يلي نذكر أهم العناصر الغذائية التي تسهم في تعزيز صحة البشرة:

البروتين

فهو من الأحماض الأمينية التي لها دور كبير في بنية البشرة والبروتين يتوفر في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والدجاج والمكسرات وبعض البقوليات. وينصح بتناول البروتين الحيواني حيث إنه أفضل لصحة الجسم ويحتوي على فيتامينات مختلفة ومن أهمها فيتامين ب12 الغير متوفر في النباتات وهو يساعد في نضارة البشرة والوقاية من الهالات السوداء.

أوميجا 3

يعد أوميجا 3 من العناصر الهامة لتفتيح البشرة وهو يحتوي على مضادات التهاب قوية ومتوفر في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والرنجة، كما أنه متوفر بذور الكتان والشيا والجوز.

فيتامين سي

هو من أهم الفيتامين لتعزيز صحة البشرة وتحسين مظهرها وهو متوفر في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والجوافة والتوت.