متابعة- بتول ضوا

التعايش مع الإصابة بسرطان الرئة يمكن أن يكون تحدياً كبيراً على المرضى كونهم يواجهون بعض الصعوبات في التكيف مع المرض وطرق العلاج المتبعة.

لذلك في الآتي أفضل نصائح لمرضى سرطان الرئة للتعامل مع الأعراض والتغيرات وهي:

1- الاهتمام بالرئتين: ويكون ذلك من خلال الآتي

• الإقلاع عن التدخين، ويمكن الاستعانة بالطبيب لمعرفة أفضل طرق القيام بهذا.

• تجنب التدخين السلبي أيضاً.

• تجربة العلاج بالأكسجين.

2- الحفاظ على الطاقة أثناء رحلة العلاج:

• الحصول على أكثر من قيلولة خلال اليوم.

• ممارسة التمارين الخفيفة مثل، المشي لتعزيز الطاقة.

• طلب المساعدة عند الحاجة إليها.

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

• وزيادة السعرات الحرارية لتعويض أي خسارة في الوزن.

3- التحكم في الألم: يمكن تخفيف هذا الألم ببعض الطرق منها:

• استخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم الجسدي. •استخدام أدوية فتح الشهية للمشاعدة في خسارة الوزن.

• استخدام أدوية علاج الغثيان.

• التحدث مع طبيب نفسي أو مختص، للتعامل مع المشاكل العاطفية والنفسية التي قد تنتنج.

4- التخطيط للوجبات:

العلاج الكيميائي يقلل من الشهية وتُسبب الغثيان، مما يزيد من صعوبة الأكل وإدخال عدد السعرات الحرارية اللازمة للجسم.

لذا يُعتبر التخطيط للوجبات من الحلول المقترحة للتعامل مع هذا الأمر، ويتضمن هذا أيضاً ما يلي:

• تناول وجبات أصغر وأكثر خلال اليوم.

• الأطعمة البسيطة التي لا تحتوي على نكهات كثيرة يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان.

• تجربة المشروبات التي لا تحتوي على كافيين مثل، شاي الزنجبيل لتهدئة المعدة.

• تجربة الوجبات السائلة.

• التحدث مع الطبيب في حالة استمرار الغثيان وفقدان الشهية.

5- الاهتمام بالنوم:

• الاحتفاظ بمذكرة للنوم، لمعرفة أنماط النوم والمشاكل التي قد تظهر.

• الذهاب للنوم عند الشعور بالنعاس، فلا يجب محاربة هذا الشعور.

• تقصير مدة أي قيلولة خلال اليوم لساعة واحدة، في حالة مواجهة صعوبة في النوم أثناء الليل.

• عدم شرب أي شراب يحتوي على الكافيين قبل موعد النوم بست ساعات على الأقل.

• تجنب شرب الكحوليات.

• تناول الأدوية في نفس الميعاد كل يوم.

• تجربة شرب مشروبات دافئة خالية من الكافيين قبل النوم.

• مناقشة فاعلية جميع الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، فيمكن أن تؤثر بعض الأدوية على النوم.

6- الاهتمام بالمشاعر من خلال:

• التحدث مع طبيب نفسي.

• عدم كبت المشاعر، فيمكن التحدث مع المقربين أو البحث عن مجموعة مساندة قريبة منك.

• تجربة بعض التمارين الخفيفة لتخفيف أي ضغط نفسي.

• التحدث مع الطبيب لوصف بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه التقليات المزاجية.

• تجربة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والاسترخاء الأخرى.