متابعة -زهراء خليفة

الكثير من الأمهات العاملات يضغطون في الوقت ولا يعرفون ماذا سيحضرون لأطفالهم طعام على المدرسة.اليكم في هذا المقال 5 أفكار للانش بوكس.

الفكرة الأولى:

جبنة موزاريلا طازجة.

الطماطم الطازجة.

ريحان.

بيستو.

زيتون اخضر واسود.

سلطة خضروات.

شريحة خبز محمصة.

عنب أحمر وأخضر.

الفكرة الثانية:

السلطة.

الأفوكادو.

الجزر والكرفس.

الحمص للتغميس.

الفكرة الثالثة:

الزبادي اليوناني.

شراب القيقب.

مكسرات.

التوت الطازج.

تفاحة حمراء.

ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

الفكرة الرابعة:

صدر دجاج مشوي.

طماطم كرزية.

بيضتين مسلوقتين.

تفاحة حمراء مقطعة إلى شرائح.

ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

الفكرة الخامسة:

السلطة اليونانية.

أرز بني.

عنب أحمر وأخضر.