متابعة – نور نجيم :
يمكن القضاء على الصداع بتناول مجموعة من الأدوية ووضع حدا لهذا الكابوس المتعب. ولكن يمكن أن نلجأ لوسيلة أفضل، هي اتباع وصفات منزلية سهلة التحضير وبنتائج سريعة لا تخطر على البال.
حيث نشر موقع “تي أونلاين” مجموعة من الوصفات المنزلية البسيطة للتخلص من الصداع وفي وقت وجيز للغاية.
زيت النعناع
يأتي زيت النعاع على رأس الوصفات المنزلية القادرة على التعامل مع الصداع. وينصح خبراء الصحة بوضع قطرات من زيت النعاع على الجبهة لما له من دور في التخفيف من الصداع ، إذ تبدأ فعالية زيت النعناع في الظهور بعد 15 دقيقة فقط من استعماله.
ثنائية القهوة والليمون
بفضل احتوائها على مادة الكافيين، فالقهوة لديها تأثير وقدرة على أن تجعل المرء أكثر يقظة. أما الليمون فهو غني بفيتامين “سي” ولديه خصائص مضادة للالتهابات وأيضاً تقوية المناعة. لكن التعود على مذاق القهوة والليمون قد يحتاج لبعض الوقت.
وقال شارلي غاول، الأمين العام والمتحدث باسم الجمعية الألمانية للصداع “بالتأكيد يشعر مرضى الصداع بتأثير مهدئ مع القهوة”، إلا أنه أكد عدم وجود ما يضمن الفعالية، حيث لا توجد دراسة علمية حول هذا الموضوع، على حد قوله.
الماء
يعد شرب الماء من الوصفات المنزلية الممكنة أيضاً للتعامل مع الصداع، إذ ينصح بشرب كوب كبير منه. ويرى خبراء صحة أن سبب الصداع قد يكون أحيانا مرده عدم شرب كمية كافية من الماء. يشار إلى دراسة سابقة نشرها موقع “msn lifestyle” قد أكدت أن شرب كأس واحد من الماء قبل الإفطار لديه عدة فوائد صحية مهمة مثل التخلص من السموم، ليونة المفاصل، فقدان الوزن ونضارة البشرة.
وقال شارلي غاول “شرب السوائل بشكل كاف ومنتظم يمكن أن يساعد بالتأكيد الأشخاص الذين يعانون من الصداع”، وأردف: “شرب الماء مهم أيضا لوظائف الجسم الأخرى”.
