متابعة-سوزان حسن
رجيم تنظيف الجسم من السموم من الأنظمة الفعالة لتنقية الجسم من السموم، فمن منا لا يحلم بجسم رشيق وصحي خالي من السموم المتراكمة فيه نتيجة للملوثات العديدة المحيطة به لذا سنقدم لك رجيم تنظيف الجسم من السموم في 3 أيام وسنشير إلى أهمية هذا النوع من الأنظمة الغذائية.
اليوم الأول
- الفطور:
عصير خضروات، على سبيل المثال: عصير الجزر، ونضيف إليه بذور الشيا لزيادة الألياف به وتعزيز طاقة الجسم الكلية. -الغداء:
صحن خضار سوتيه مطبوخ على البخار، بجانب شريحة دجاج مشوي.
-العشاء:
كوب زبادي ونضيف له بذور الشيا، بجانب ثمرة فاكهة طازجة.
اليوم الثاني
-الفطور: صحن أومليت بالطماطم والفلفل والبصل، بجانب ثمرة موز.
-الغداء: سمك مشوي بجانب صحن من السلطة الخضراء.
-العشاء: حساء الخضار بجانب سلطة الكرنب.
اليوم ثالث
-الفطور:
صحن شوفان بالمكسرات ونضيف إليه مسحوق القرفة وحبات التوت.
-الغداء:
لحم مشوي بجانب سلطة كرنب.
– العشاء:
شوربة عدس.
عصائر لتنظيف الجسم من السموم:
هناك مجموعة من العصائر الطبيعية، التي يستعان بها وينصح بإدراجها ضمن رجيم تنظيم الجسم من السموم لمدة 3 أيام للحصول على فوائدها، والآتي بيان تفصيلي بكل واحد منهم على حدة:
-ديتوكس الأناناس :
يضم ديتوكس الأناناس مجموعة من مضادات الأكسدة الفعالة لحماية الجسم من الإصابة بالاضطرابات الصحية المختلفة بجانب أنه يساعد في طرد الفضلات الضارة المتجمعة في الجسم.
-عصير الجزر المخفوق :
يتمتع عصير الجزر بدور فعال في زيادة قوة الجهاز المناعي داخل الجسم كما يعزز من صحة الرئة، والقلب، والكلى وحاسة البصر بفضل احتوائه على معدلات مرتفعة من مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم.
-ديتوكس السبانخ والبقدونس والكرفس:
يشتمل ديتوكس السبانخ والبقدونس والكرفس على معدلات هائلة من عنصر البوتاسيوم المسؤول عن تحسين القدرة المعرفية وتنشيط وظائف المخ، وضبط معدل سكر الدم كما يعمل على تنظيف الكلى من السموم المتراكمة بها.
فوائد رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة 3 أيام :
-التخلص من السموم المتجمعة داخل الجسم بفعالية في هيئة العديد من الصور مثل: البراز، والعرق، والبول، ما يعزز من الصحة العامة للجسم.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي بفضل احتوائه على الخضروات الطازجة والفواكه الطبيعية.
-كما يساهم في خسارة الوزن الزائد خلال فترة زمنية ضئيلة
وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.
