متابعة- غرام محمد
دوالي الساقين من مشاكل الحمل التي تعاني منها المرأة الحامل. سنستعرض لك سيدتي أبرز العلاجات المتبعة لدوالي الساقين:
– ارتداء الأحذية الطبية المسطحة
أثناء الحمل يفضل البعد عن إرتداء الأحذية العالية وإرتداء الأحذية المسطحة. وذلك لتحسين الدورة الدموية .
– الجوارب الداعمة
يفضل إرتداء الجوارب الداعمة. وذلك لتعزيز تدفق الدم من الساق إلى أعلى .
– رفع الساق
احرصي سيدتي على رفع ساقك إلى أعلى لتجنب الإصابة. بدوالي الساقين فرفع الساقين يعزز الدورة الدموية بشكل مستمر.
– شرب الكثير من السوائل
يفضل شرب الكثير من السوائل. وخصوصاً الماء فالماء ملين طبيعي كما يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية. وذلك لمنع الإصابة بالإمساك وبالتالي تجنب الإصابة بالبواسير .
– ممارسة الرياضة
احرصي عزيزتي الحامل على ممارسة الرياضة بشكل مستمر. ولكن بعد إستشارة الطبيب الخاص بكِ فممارسة الرياضة من شأنها تخفيف دوالي الساقين أثناء الحمل .
