متابعة- غرام محمد
الجوز مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لنمو الأطفال وتطورهم ونشاطهم. لذلك عليك أن تتعرفي على أهمية وفوائد الجوز التي تلحق بصحة طفلك:
– يمد الجوز الجسم بالكثير من الطاقة. وهو مع الفواكه المجففة الأخرى وجبة خفيفة مليئة بالمرح والشبع. وتوفر الطاقة الكافية للأطفال. فهو يغذي الدماغ ويمكن تضمينه كجزء من وجبة الإفطار أيضاً.
– يساعد الجوز على إبقاء شعر طفلك لامعاً فهو يحافظ على صحة بشرة طفلك. لاحتوائه على البيوتين الذي يقوي جذور الشعر. ويقلل من تساقطه. ويحسن نموه حيث يمكن وضع زيت الجوز على رأس الأطفال فيحسن من نمو الشعر.
– يمكن للأطفال والأطفال الصغار. الذين يتناولون نظاماً غذائياً نباتياً فقط. ولا يرغبون باللحوم. تناول الجوز في السلطات أو الأطعمة. لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن العثور عليها في الجوز وزيوت الجوز.
– إنها تساعد في نمو الدماغ وهي بديل رائع للعائلات التي لا تدمج الأسماك. واللحوم الأخرى في وجباتهم.
