متابعة- غرام محمد
يقوم الكثير منا بالتخلص من قشور التفاح بدلاً من أكل التفاحة كاملة. وهذه العادة غير صحيحة لأن لقشور التفاح فوائد تغنيك عن فوائد الثمرة.
تحتوي قشور التفاح على فيتامين ج المهم لتقوية الجهاز المناعي. فضلاً على أنه يحتوي على فيتامين أ والكولين الذي يعزز بناء الخلايا بالجسم وتقويتها.
تحتوي قشور التفاح على الألياف الصحية. والمركبات الحيوية التي تساعد على منع التصاق الجراثيم بجدران المعدة مما يساعد على راحة المعدة.
لمن يعانون من فقر الدم فإن قشور التفاح تعتبر من الأغذية الصحية لهم. حيث أنها تحتوي على الحديد، وهو من المعادن الهامة التي لها دور في الحماية من فقر الدم.
قشور التفاح تساعد على تحفيز إفراز اللعاب بالفم مما يساعد على القضاء على البكتيريا المسببة للتسوس بالأسنان، فضلاً على أنه يبيض الأسنان بشكل أكبر ويجعلها صحية.
