متابعة- بتول ضوا
الهيل من أشهر التوابل التي تضفي مذاقاً مميزاً للأطباق.. لكن غير المذاق فللهيل دور في إنقاص الوزن وحرق الدهون..
فوائد الهيل في إنقاص الوزن:
• يعمل على حرق جميع الدهون نظراً لدوره في زيادة الحرارة الخاصة بالأيض.
• يساعد على التخلص نهائياً من جميع الأملاح و السوائل التي تحتبس فيها، و هذا ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين العملية الخاصة بالهضم.
• يزيد من عملية حرق الدهون لإحتوائه على عناصر مغذيّة قوية مثل الميلاتونين.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تحسّن وظائف العديد من أعضاء الجسم و بالتالي تساهم في تقليص عدد السعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن.
طرق استخدام الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن:
– حليب الهيل:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الهيل المطحون
- ملعقتان من السكر الخاص بالرجيم
- كوبان من الحليب السائل ذات الدسم القليل.
طريقة التحضير:
قومي بوضع الحليب في وعاء متوسط الحجم على نار خفيفة و تحريكه بين الحين والآخر لمنع التصاقه بقعر الوعاء.
بعد أن يسخّن الحليب، أضيفي إليه الهيل المطحون مع الإستمرار في تحريكه على نار خفيفة وهادئة، لمدة خمس دقائق.
أضيفي السكر إلى المزيج و حركّي إلى أن يذوب السكر بالكامل، حينها قومي بإطفاء النار و اتركي المزيج ليرتاح قليلاً. قبل وضعه في أكواب لتناوله.
إتبعي هذه الطريقة مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، و ستلاحظين النتيجة في فترة قصيرة.
