متابعة – نور نجيم :

يعد شرب الماء البارد صيفا أمرا مهما للغاية لبقاء الجسم رطبًا، ويقدر الخبراء ذلك بما لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

ومع ذلك، هل تدرك حقيقة أن درجة حرارة الماء الذي تشربه يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك؟، إذ أن شرب الماء البارد يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.

ونعتقد في كثير من الأحيان أن الماء البارد يمكن أن يسبب ألم الحلق فقط، لكن هذا ليس صحيحًا لأن الآثار الضارة كثيرة وتؤثر على العديد من الأجهزة والأعضاء.

أضرار شرب الماء البارد:

1- الصداع النصفي

شرب الماء البارد يعزز أعراض الصداع النصفي، حيث يصاب الأشخاص الذين لا يعانون من الصداع النصفي بهذا العرض المؤلم نتيجة الماء البارد والمثلج.

2- تعطيل عملية الهضم

يقلل الماء البارد من عملية الهضم، فضلا عن تسببه في الشعور بآلام في المعدة ويصيبك بالإسهال أيضا.

3- عسر الهضم

عند الإفراط في شرب الماء البارد تتراكم طبقات زيتية سميكة على بطانة جدار الأمعاء ، ويؤدي إلى مزيد من عسر الهضم.

4- الدوار

يقلل الماء البارد من وصول الأكسجين إلى الدماغ، ما يجعل الشخص يشعر بالدوار ويضر خلايا المخ أيضًا.

5- فقدان الأملاح

شرب الماء البارد يزيد العطش، وبالتالي يدفع الشخص لشرب المزيد من الماء، ومع زيادة وتيرة التبول يفقد كمية الملح في الجسم.

6- تراكم الدهون

يؤدي شرب الماء البارد إلى تراكم الدهون في الجسم.

7- صحة القلب

تطال الأثار الضارة لشرب الماء البارد صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة حال شربه مباشرة بعد تناول وجبة دسمة إذ يؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

8- تأثر العناصر الغذائية

يقلل الماء البارد من مستوى العناصر الغذائية الضرورية في الجسم، وبالتالي يصبح عرضة للإصابات والأمراض المزمنة الأخرى.

9- تضخم الغدد

يؤدي شرب الماء البارد بانتظام إلى نمو الغدة الدرقية أو غدد اللوزتين.

10- الإمساك

شرب الماء في درجة حرارة الغرفة ضروري لعملية الهضم، لكن شرب الماء المثلج يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، والسبب هو تجمد الطعام وتصلبه عند مروره عبر الجسم، كما تنقبض الأمعاء أيضًا وهو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.