متابعة – لجين اسماعيل :

بالرغم من صعوبة التنظيف التي تبدو لك في كل يوم إلا أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد في جسمك. وحرق الكثير من السعرات الحرارية. لذا اكتشفي كيف يساعدك تنظيف البيت على خسارة وزنك الزائد:

الكنس:

من الضروري كنس البيت بشكل منتظم. والحفاظ عليه نظيفاً ، ويحرق الكنس من 87 إلى 102 سعر حراري لمدة 30 دقيقة.

التنظيف بالمكنسة الكهربائية:

التنظيف لمدة 30 دقيقة بالمكنسة يحرق الدهون في أي مكان بالجسم. ما بين 94 إلى 111 سعر حراري.

غسل الأطباق:

له القدرة على حرق من 49 إلى 58 سعر حراري لمدة 30 دقيقة. كما يتوقف الأمر على كمية الأطباق التي تغسليها.

تنظيف غرفة النوم:

يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم كله. بين 189 إلى 223 سعر حراري في 30 دقيقة. ويتوقف الأمر على شدة التنظيف.

تنظيف الحمام:

يساعد على حرق دهون في أي جزء بالجسم. ما بين 106 إلى 124 سعر حراري في 30 دقيقة.