متابعة- غرام محمد
لا تختلف فوائد النعناع المجفّف عن الطازج. فكلاهما يحتوي على نفس العناصر الغذائية. ومضادات الأكسدة. وللحصول على الفائدة العظمى للنعناع يجب تناول كمية كافية منه سواءً بوضعه في السلطات أو شربه على شكل شاي النعناع.
يساعد على الهضم: تساعد رائحة النعناع على تنشيط الغدد اللعابية في الفم وكذلك الغدد التي تفرز الأنزيمات الهضمية. وبالتالي تسهّل عملية الهضم. كما أنّه يهدئ المعدة في حالة عسر الهضم أو الالتهاب.
وهو علاج فعّال لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
يساعد على خسارة الوزن: حيث يساعد النعناع على انقاص الوزن بطريقة صحية، وتشير دراسة نشرت أن النعناع يساعد في تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام. وتستهلك الدهون وتحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام. فإذا تحوّل الشخص من شرب الصودا. أو المشروبات المحلاة إلى شرب شاي النعناع الخالي من السكر. فقد يساعد ذلك على إنقاص الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
تخفيف الغثيان: تساعد أوراق النعناع على تخفيف الشعور بالغثيان نظرًا لاحتوائها على زيت النعناع.
يساعد في علاج الربو: إنّ الاستخدام المنتظم للنعناع مفيد جدًا لمرضى الربو، لأنّه يساعد على الاسترخاء ويخفف من الاحتقان.
