متابعة- غرام محمد

يعاني معظم الأشخاص من مشكلة عدم فقدان الوزن رغم الرجيم. واتباع الحميات الغذائية المختلفة. مما يصيبهم باليأس. والاكتئاب. والاستسلام لتناول الطعام واكتساب المزيد من الوزن.

أسباب عدم فقدان الوزن مع الرجيم:

1- تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، وعدم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.

2- تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية يحتفظ بها الجسم على هيئة دهون تتراكم وتسبب زيادة في الوزن.

3- اضطرابات هرمونية في الجسم والتي تصيب الكثير من النساء وقد يكون أحد نتائجها ثبات في الوزن وعدم نزول على الرغم من اتباع حمية غذائية.

4- اضطرابات في نشاط الغدة الدرقية كالخمول الذي يتسبب بسمنة وثبات في الوزن، خصوصاً وأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية.