متابعة: نازك عيسى

تمتلك أوراق الحلبة الخضراء فوائد عظيمة لايمكن تصورها لاحتوائها على العديد من المكونات الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.لذلك سنقدم في هذا المقال أبرز فوائد أوراق الحلبة الخضراء:

-مكافحة الكولسترول والسكر:

لأن هذه الأوراق تساعد جسمك عن طريق زيادة تحمل الجسم للكربوهيدرات وتحسين وظيفة الإنسولين.

– مضاد أكسدة قوي:

تعلم بالتأكيد أن جسمك يحب الأطعمة التي تحتوي على مصادر وفيرة لمضادات الأكسدة. أوراق الحلبة غنية بفيتامين ج وفيتامين أ وبيتا كاروتين. وتساعدك هذه المجموعة المختارة على تقوية المناعة في جسمك والذي يساعدك بعد ذلك على محاربة بعض الأمراض الشائعة.

– تساعد في اتباع الدايت:

أوراق الحلبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف القابلة للذوبان. هذا يجعلها مثالية للذين يتبعون نظاماً غذائياً أو الذين يراقبون السعرات الحرارية التي يتناولونها، كما أن هذه الأوراق تميل إلى إعطاء شعور بالامتلاء فترة أطول من الوقت وكذلك شعور بالشبع، ويمكنها أيضاً تقليل أعراض حرقة المعدة.