متابعة- غرام محمد
تحتوي التفاحة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات. يعتبر من أهم الأطعمة. تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الطبيعية. وتفاحة واحدة تحتوي على كمية هائلة من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. ومن أبرز فوائدها على معدة فارغة.
يحمي الأسنان من التسوس عند تناول تفاحة بشكل يومي فهي تحمي الأسنان من التسوس. وتعزز إنتاج اللعاب وتقلل من تسوس الأسنان لأنها تقلل من نسبة البكتيريا التي تضر بالفم. ولكن لا يمكننا الاستغناء عن استخدام معجون الأسنان.
محاربة الشيخوخة ومرض الزهايمر بعد الدراسات الطبية ثبت أن تناول كوب واحد من عصير التفاح بشكل يومي يقي الإنسان من الشيخوخة. ومرض الزهايمر، ويقلل من الإصابة بالمادة المسؤولة عن الانتصار على مرض الزهايمر.
الوقاية من السرطان تناول تفاحة واحدة على معدة فارغة ومعدة فارغة يومياً يقي من الأمراض في الثلاثينيات. وهي غنية بالفلافونول. مما يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض. يحمي مستخلص التفاح كمية كبيرة من سرطان القولون والثدي.
الوقاية من مرض السكري تناوله مع سكر يومي يمنع مرض السكري لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. وخفض الكوليسترول.
يمنع تكوين الحصوات فهو يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع تكون الحصوات مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ويوصي بعض الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف من أجل التحكم في مستوى الكوليسترول.
