متابعة- غرام محمد
يحتوي الزعتر على قيمة غذائية كبيرة ومفيدة. وفي هذا المقال سنطلعك على فوائد الزعتر للريجيم:
أوراق الزعتر غنية بالبوتاسيوم. والمنغنيز. والكالسيوم والحديد والسيلينيوم. يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب تحت السيطرة. بينما الحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
يحتوي الزعتر على فيتامين أ وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وله خصائص مضادة للأكسدة.
وهو ضروري لصحة الجلد والرؤية والأغشية المخاطية. كما أن الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على مركبات الفلافونويد مثل فيتامين أ وبيتا كاروتين توفر الحماية من سرطان الرئة وسرطان الفم.
يمتلك زيت الزعتر الأساسي خصائص مدرة للبول. إذ يحسن التبول ويزيل السموم من الجسم.
إدراج الزعتر في نظامك الغذائي يحسن عملية الهضم. خاصة بعد تناول اللحوم الحمراء.
زيت الزعتر له تأثير مهدئ. يخفف من الحالة المزاجية ويقلل من الإرهاق.
