متابعة – لجين اسماعيل :
تبحث الكثير من السيدات عن أنواع من الرجيم. للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. وفي هذا الإطار يعد رجيم التمر والزبادي الأفضل خلال فصل الصيف. لذا تعرفي فوائده وطريقة تطبيقه.
فوائد رجيم التمر والزبادي
سيساعدك على خسارة 3 إلى 4 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد. لتستعيدي قوامك الرشيق مع اقتراب مناسبة معينة.
-يمكن في حال أردت خسارة مزيد من الوزن. أن تعتمدي خلال الرجيم بشكل كامل على التمر واللبن. بدون تناول أية منتجات أخرى .
-احرصي على عدم اتباع هذا الرجيم. لأكثر من أسبوع ولا تعودي إليه قبل مرور شهرين.
-من الضروري أن تعمدي إلى ممارسة رياضة المشي. على الأقل لمدة نصف ساعة يومياً.
طريقة عمل رجيم التمر والزبادي
تناولي 7 حبات من التمر وكوب من الزبادي على الفطور. كذلك تناولي الكمية نفسها على الغداء والعشاء. ومن الضروري أن تحرصي على شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم. كما يسمح لك بشرب القهوة أو الشاي بدون سكر.
