متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر تعرق القدمين المفرط مشكلة مزعجة. يصعب التعامل معها في الحياة اليوميّة. لكن نقدم لك نصائح سهلة تريحك من التعرق المفرط في القدمين.
– تسجيل فترات التعرّق
يمكن لهذا أن يساهم في تحديد المأكولات أو الأوضاع أو الانفعالات. التي تتسبب بتعرّق القدمين.
– استخدام البودرة المضادة للفطريات
حيث تساعد على إبقاء القدمين جافتين وخاليتين من الروائح الكريهة. كذلك رشّ نشاء الذرة على القدمين يسمح بتجفيفهما.
– ترطيب الجسم
إن شرب الكثير من الماء لاسيما في فترات الحرّ أو أثناء ممارسة الرياضة. يساعد على تنظيم حرارة الجسم ويقلل من إمكانية التعرّق.
– حمام للقدمين بالشاي الأسود
يمكن لاستخدام الشاي الأسود أن يكون طريقة فاعلة لوقف التعرّق.
يقوم هذا العلاج على وضع القدمين في حوض من المياه الساخنة مع ظرفين من الشاي الأسود. فالتانين أو العفص الموجود في الشاي. يشدّ مسام الجلد ما يقلل من التعرّق. اتركي القدمين منقوعتين قرابة العشرين دقيقة.
– تبديل الحذاء
حاولي أن تتجنّبوا انتعال الحذاء نفسه ليومين متتاليين. فهذا يمنح الحذاء الفرصة كي يجفّ تماماً بين استخدام وآخر. ولتسريع هذه العمليّة، ضعي الحذاء في الخارج لساعة أو اثنتين في حال لم يكن المطر يتساقط.
