متابعة _ لمى نصر:

العصفر أو ما يعرف باسم “القرطم” من أنواع النباتات العشبية التي تستخدم أزهاره في العديد من المجالات مثل الطبخ والطب والأغراض التجميلية.

تعرفوا معنا على أهم فوائد العصفر:

العصفر للمزاج:
يحتوي نبات القرطم على العديد من المركبات والزيوت الطبيعية وأحماض اللينوليك التي تساعد على إفراز مادة السيروتونين والتريبتوفان التي تحفز الهرمون السعيد وتزيل مشاعر القلق والخوف والاكتئاب بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب. هذا يحسن المزاج والنوم.

العصفر للجهاز الهضمي:
يساعد العصفر في القضاء على عسر الهضم وخاصة الغازات والانتفاخ كما يعمل كملين طبيعي. يساعد في علاج الإمساك. كما أنه يحسن الهضم ويعالج مشاكل القولون المختلفة. مما يخفف من أعراض القولون العصبي.

العصفر لصحة الكبد:
يحفز العصفر إفراز العصارة الصفراوية في الكبد مما يساعد على تطهيره وتنقيته وتخليصه من السموم المتراكمة فيه. هذا يقلل من الإصابة بأمراض الكبد ، وخاصة التهاب الكبد سي.

العصفر للجهاز المناعي:
يساعد القرطم على تعزيز صحة جهاز المناعة. وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تنظم العمليات الحيوية في الجسم. مما يدعم المناعة لمحاربة الالتهابات والأمراض المختلفة.

العصفر لصحة القلب:
يحتوي القرطم على نسبة عالية من الأحماض الدهنية. وخاصة حمض اللينوليك. الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم المرتفع. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع السكتات الدماغية.

العصفر لصحة الرحم:
يحتوي القرطم على العديد من العناصر الغذائية الهامة. وخاصة حمض اللينوليك الذي ينظم الهرمونات. الذي يزيل وينظم تقلصات الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها. كما أنه يساعد في تطهير الرحم من البكتيريا والجراثيم والفطريات ويمنع خطر الإصابة بسرطان الرحم.

العصفر لصحة الجلد:
يساعد العصفر على تطهير وتنظيف البشرة من الشوائب والجراثيم عن طريق إزالة الجلد الميت وخلق خلايا جديدة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. فهو يحتوي على أحماض وفيتامينات تنظف المسام وتزيل مشاكل الجلد المختلفة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور والندوب.

العصفر لصحة الشعر:
يحتوي نبات القرطم على مستويات عالية من الفيتامينات والأحماض ومضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس. مما يعزز نموه ويقويه من الجذور حتى الأطراف ويحسن ملمس الشعر ويجعله لامعا وناعما ويحميه من قشرة الرأس. كما أنه يساعد على ترطيب الشعر وحمايته من تساقط الشعر وتقصفه.

العصفر لمرض السكري:
يساعد القرطم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. لاحتوائه على أحماض دهنية وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم الأنسولين وتنظم إفرازه في الدم. هذا يحسن مستويات الجلوكوز في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.