متابعة- غرام محمد
تعد فاكهة السفرجل مصدر غني بفيتامين C والألياف. وتحتوي على مزيج من العناصر الغذائية الهامة الحديد.والبوتاسيوم.والمغنيسيوم.والفسفور. وهذه أهم فوائده:
يحتوي السفرجل على مزيج رائع من العناصر الغذائية المختلفة والتي جعلت له فوائد كثيرة لجسم الإنسان.
ومن أهم فوائده أنه يساعد في الحفاظ على الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة.
وجود الكمية العالية من الألياف فيه يجعله يساعد في منع الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب الأمعاء. ويساعد في حركة الأمعاء الطبيعية.
يقلل من فرصة الإصابة بالإمساك. ويحتوي أيضاً على نسب عالية من البوتاسيوم. حيث إن البوتاسيوم يعمل على توسيع. واسترخاء الشرايين.
وهذا بدوره يقوم بالحفاظ على ضغط الدم الكلي في الجسم، ويحتوي على كميات عالية من فيتامين C الذي يعزز ويدعم جهاز المناعة في الجسم.[٣]
