متابعة ـ سوزان حسن

مع اقتراب فصل الصيف والتعرض المتكرر لأشعة الشمس ولفترات طويلة تظهر آثارها على الجلد في صورة تجاعيد وبقع جلدية وبسببها يعاني العديد من النساء من الالتهابات الجلدية والحروق لذا سنقدم لك في هذا المقال نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس .

1-من الضروري حماية بشرتك باستخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، وعليكِ التأكد من اختيار واقي من الشمس بمعامل حماية 30% على الأقل ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

2-عندما يكون الجو حارًا ومشمسًا، قد تشعري أنه يجب أن ترتدي ملابس خفيفة وبسيطة، لكن تغطية بشرتك من أفضل الطرق لحمايتها خلال أشهر الصيف، وعند الإمكان ارتدي ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من أقمشة طبيعية، مثل القطن أو الكتان.

3- تساهم النظارات الشمسية ذات الحماية من أشعة UVA وUVB على مواجهة أضرار أشعة الشمس على الجلد حول العين، بينما توفر قبعة واسعة الحواف الحماية التي تشتد الحاجة إليها لبشرة الوجه والأذنين والرقبة.

4- تكون الشمس في ذروتها بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، لذلك عليكِ تجنب الأشعة الخارجية الممتدة خلال ساعات الشمس الشديدة، وذلك من خلال البحث عن الظل للحفاظ على بشرتك.

على كل امرأة أن تهتم ببشرتها بشكل دوري خاصة في فصل الصيف لأنه يكون قاسي على البشرة، ما يصيبها بالاسمرار والاحمرار ومشاكل عديدة هي في غنى عنها.