متابعة _ لمى نصر:
إذا كانت لديك دوائر داكنة أسفل العين. فأنت تعلم مدى تأثيرها على حياتك. فهي مزعجة ومحرجة. قد تجعلك الدوائر تحت العين تبدو متعباً عندما تشعر بالنشاط التام. وبأنك غير صحي عندما تكون بصحة جيدة.
وللتخفيف من الهالات السوداء. نستعرض لك بعض الأطعمة والمكملات المفيدة لذلك.
* الأطعمة:
-التوت:
يحتوي التوت الداكن على الأنثوسيانين. الذي يحسن تدفق الدم إلى العين. كما يزود الأنسجة من حولها بالأكسجين.
-الخيار:
تناول الخيار قد يساعد على ترطيب منطقة أسفل العين ما يحارب الهالات السوداء.
بذور السمسم:
مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم يمكن أن تحسن أعراض التعب. والتي قد تسبب الهالات تحت العين.
* المكملات:
-فيتامين ك:
يزيد هذا الفيتامين تخثر الدم ويحسن الدورة الدموية. وتبين أنه يقلل ظهور الهالات السوداء تحت العين.
-الحديد:
إذا كانت الهالات تحت العين ناتجة عن فقر الدم. فإن تناول مكملات الحديد سيساعد في التخلص منها.
فيتامين ب12:
وهو موجود في الأطعمة الحيوانية. ويحتاج النباتيون بشكل خاص إلى التأكد من حصولهم على ما يكفي من فيتامين ب 12 عن طريق المكملات.
