متابعة _ لمى نصر:

عند الإصابة بالأمراض كالعدوى أو أمراض الجهاز التنفسي المزمنة يحدث التهاب ويزداد إفراز المخاط. وقد يسبب تراكمه تضيقاً في مجرى الهواء. لذلك يحاول الجسم إخراجه بالسعال وفي هذه الحالة يسمى بلغم. كما أن المدخنين يعانون بكثرة من البلغم الذي يجعل التنفس صعباً خاصة في وقت النوم.

فيما يلي.. أهم الطرق الطبيعية لعلاج البلغم.

– اخلط ملعقة كبيرة من جذور العرقسوس المجفف وأخرى من بذور اليانسون مع نصف ليتر من الماء النقي، ثم ضعها على النار الهادئة لمدة 15 دقيقة تقريباً، ثم أضف ملعقة من الزعتر المجفف عليه وغطي الخليط بشكل كامل لمدة نصف ساعة. ثم أضف كوب من العسل على كامل الخليط وحركه واحفظه في الثلاجة، ويأكل المريض منه ملعقة عند اللزوم.

– حضر مشروب مكوّن من عصير الليمون والعسل والماء المغلي، ويكون ذلك بغلي الماء وإضافة عصير الليمون والعسل.

– حضر عصير الجزر عن طريق تقطيع الجزر وإضافة الماء والقليل من السكّر إليه، وخلطه في الخلّاط، فيعمل على التخلّص من البلغم وتنقية الشعب الهوائية.

– أكثر من تناول الثوم والبصل وإضافتها إلى جميع الأغذية لما لهما من فوائد في التخلّص من البلغم.

– تناول منقوع الحلبة، فهو يعمل على تنظيف الجهاز التنفسيّ من الصدر.

– امزج ملعقتين من الخل مع ملعقتين من العسل واشرب على دفعاتٍ خلال النهار.