متابعة- غرام محمد
أطلق على البروكلي الغذاء الخارق. بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية. وسعرات حرارية قليلة. ولديه فوائد عظيمة تعود على الجسم. وهذا ما جعل المختصين يدعون إلى أهمية دمجه ضمن النظام الغذائي الصحي.سنقدم لكم أبرز فوائده للحامل والجنين.
علاج فقر الدم
أثناء الحمل يزداد احتياجك إلى الحديد لأن طفلك يحتاج إليه ، وقد يتسبب النقص منه في فقر الدم و البروكلي مصدر جيد للحديد وحمض الفوليك
علاج للإمساك
التغيرات الهرمونية والتغيرات الأيضية ومكملات الحديد تلعب دوراً في تغيير حركات الأمعاء. يحتوي البروكلي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان تساعد على الاحتفاظ بالمياه وتنظم حركات الأمعاء .
تعزز من تقوية المناعة
يساعد وجود السيلينيوم وبيتا كاروتين الموجود في البروكلي على حمايتك أنت وطفلك في جميع الأوقات، وأن المناعة القوية تحميكِ أنت وطفلك من العدوي.
