متابعة – سماح اسماعيل
يعد الجرجير من أفضل الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد. ويمتلك نسب عالية من الكالسيوم والزنك وفيتامين سي وفيتامين أ وغيرها من الفيتامينات.
وللحصول على وجبة غذائية كاملة عليكم بتحضير الجرجير باللبن. وهذه أبرز فوائده بحسب موقع “لايف إييت ليرن” الطبي:
１- يساعد عصير الجرجير باللبن على ترطيب الجسم في الصيف، وحمايته من الإصابة بالجفاف.
２- تناول الجرجير باللبن يساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، فهو يزيد كرات الدم البيضاء في الجسم.
３- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية العظام في جسم الإنسان، وحمايته من الإصابة بشيخوخة العظام.
４- يساعد عصير الجرجير باللبن على تقوية الأسنان للأطفال في المرحلة الأولى من عمرهم.
５- عصير الجرجير باللبن من أفضل الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم.
