متابعة – سوزان حسن

لحسن الحظ، الاحتقان لن يستمر معك مدة طويلة إذا عالجتِه بطريقة صحيحة، هذه بعض الطرق التى قد تجعلك أكثر تحكمًا في المشكلة:

1- يمكن للاستحمام الدافئ أو نقع نفسك في حوض ماء دافئ أن يجعل أنسجة الثدي مرنة، مما يخفف من تدفق الحليب المتراكم منها.
2-ضخ الحليب، يمكنك استخدام الضخ للتخلص من الحليب المتراكم في الثدي لتشعري بالراحة، لكن لا تُفرطي في ذلك.
3- استخدام مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين وغيره من الأدوية بأمر الطبيب.
4-العلاج بالأعشاب التي تقلل من إدرار الحليب، مثل تناول المريمية، زهور الياسمين، النعناع، البقدونس.
5-وضع ورق الكرنب على الثدي للتخفيف من الألم.
يمكنك تجميع زيوت عطرية مع أوراق الكرنب، ووضعها على ثديك لتقليل الألم.
6-تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين، يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
7-, ارتداء حمالة صدر واسعة ودون حامل معدني.
8-استخدام كمادات الثلج لتسكين الألم.