متابعة-بتول ضوا

قمر الدين من المشروبات الرمضانية المعروفة. يُقدم على تناوله الكثيرون. وهو من العصائر التي تنطوي على فوائد وأضرار تنعكس على الجسم.

في هذا الصدد أوضحت الدكتورة ياسمين الصيرفي استشاري التغذية العلاجية. أبرز ما يقدمه قمر الدين من فوائد. مع تحذيرها من أضراره في النقاط التالية:

1- يسهم في تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين “أ” و”سي”.

2- يعمل على تقوية الجهاز الهضمي. كما أنه يقلل فرص الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف.

3- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أبرزها عنصر الحديد. الذي يحمي من خطر الإصابة بضعف الجسم.

4- يتضمن عنصر البوتاسيوم وهو بمثابة الحماية للقلب.

5- غني بفيتامين “أ” ويحمي النظر من الإصابة بالضعف. كما يسهم في حماية البشرة والجلد من ظهور علامات التعب والإرهاق.

ورغم ما سبق من فوائد فإن للإفراط في تناول قمر الدين أضرار منها:

1- يزيد الوزن إذا تم إضافة نسبة عالية من السكر إليه.

2- يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات لمرضى السكر بزيادة أو نقصان نسبته.

3- يزيد من نسبة الكوليسترول بالدم.