متابعة – سماح اسماعيل:
يعد انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة لدى مرضى القولون، وغير المرضى به أيضاً مع تغيير العادات الغذائية ونمط الحياة السريع وتناول الطعام غير الصحي.
لذا سنقدم من خلال هذا المقال بعض من طرق علاج انتفاخ البطن:
استخدام الأعشاب الطبية، مثل البابونج والزنجبيل والانجليكا والكزبرة والألوفيرا.
تغيير نمط الحياة مثل خفض التوتر.
زيادة النشاط البدني.
تجنب المشروبات الغازية خلال تناول الطعام وبعده.
التغيير في النظام الغذائي وفي طريقة تناول الطعام، مثل اتباع القواعد التالية: الأكل ببطء.
التركيز على تناول الطعام دون أي نشاط آخر مثل مشاهدة التلفزيون.
التوقف عن التدخين، لأنه يزيد من دخول الهواء للأمعاء.
