متابعة _ لمى نصر:

اللوبيا البيضاء نوع من أنواع البقوليات. نستخدمها ونضيفها للعديد من الأطباق اللذيذة. وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم.

تعرف معنا على بعض أهم فوائد اللوبيا البيضاء:

1-تزيد اللوبيا من نشاط الجسم وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة.

2-تلين اللوبيا الطحال والمعدة والبنكرياس. وتساعد كذلك على التبول.

3-اللوبيا تقوي العظام وتحمي من هشاشة العظام.

4-تحتوي على كمية عالية من الألياف. وتعمل في تحسين مرض السكر.

5-تعالج اللوبيا الإمساك المزمن.

6-تعمل اللوبيا على القضاء على علامات الشيخوخة. ولها فوائد عديدة للشعر.

7-تحمي شرايين القلب.

8-تخفف الوزن. وذلك لأنها تعمل على خفض نسبة الدهون. لأنها تحتوي على نسبة صغيرة جداً من السعرات الحرارية.