متابعة- بتول ضوا

ما لا يدركه الكثيرون هو أنه حتى كلماتنا التي نتوجه بها لأنفسنا تؤثر سلباً على نفسيتنا وثقتنا بها. وتعزز من حجم الطاقة السلبية التي تحيط بنا ما ينعكس على حياتنا بشكل كبير.

في ذلك أكد أطباء النفس أن الكلمات التي تتحدثي بها مع نفسك لها قوة وتأثير على صحتك النفسية وحياتك.

وعند تكرار الجمل السلبية كثيراً يجعلك تقومين بها فعلاً، لذا حاولي ألا تتحدثي مع نفسك بطريقة سلبية حتى لا تقللي فرص نجاحك.

نعرض لكِ بعض العبارات السلبية لتتوقفي فوراً عن قولها.

1- أنا لا أستحق السعادة

2- أنا لا أمتلك القدرة على إسعاد نفسي

3- لدي حظ سئ في الدنيا

4- أنا دائماً سبب في المشاكل

5- المشاكل تطاردني دائمًا

6- ليس لدي سبب للسعادة والفرح

7- حياتي تسوء كل يوم.

8- لا شئ يتغير

9- لا يوجد شيء يحمسني على الحياة

10- أنا أكره نفسي

11- جسمي سئ.

12- أتمنى أن تكون بشرتي لونها فاتح

13- لست جذابة

14- لا أحب جسمي

15- لا أحب شكلي