متابعة – علي معلا:

ينحدر البرقوق من ذات العائلة التي تنتمي إليها فواكه المشمش والنكتارين والخوخ، ويطلق على هذا النوع من الفواكه اسم الفواكه الحجرية، وذلك لاحتوائها على بذرة كبيرة صلبة في منتصف الثمرة.

وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز الفوائد التي يُقدمها البرقوق للجسم:

1. خسارة الوزن الزائد بسبب غنى البرقوق بالألياف الغذائية التي تساعد على كبح الشهية.

2. مكافحة علامات تقدم السن بسبب احتواء البرقوق على نسبة عالية من فيتامين أ الهام للبشرة.

3. مكافحة مرض السرطان بسبب احتواء البرقوق على مركب الإبيكاتيتشين والذي أظهرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

4. تحسين صحة الجهاز العصبي، بسبب احتواء البرقوق على فيتامين ب 6 ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين عمل الخلايا العصبية في الجسم.

5. تقوية العظام وبالتالي خفض فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.

6. تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق.