متابعة _ لمى نصر:

الجوافة من الفواكه الشهية. والتي تحتوي على الفوائد الصحية العديدة. كونها غنية بكميات كبيرة بفيتامين C والليكوبين. ومضادات الأكسدة المفيدة.

في السطور التالية سنعرفك على أهم فوائد الجوافة.

تعالج آلام الأسنان.
تتمتع أوراق الجوافة بمفعول قوي مضاد للالتهابات. وقدرة قوية مضادة للجراثيم. تحارب العدوى وتقتل الجراثيم. وبالتالي فإن استهلاكها يعمل كعلاج منزلي رائع لألم الأسنان.

تعزيز المناعة.
تحتوي الجوافة على 4 أضعاف محتوى فيتامين سي الموجود في البرتقال. وبالتالي تعمل على تعزيز المناعة. والحماية من العدوى ومسببات الأمراض الشائعة. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العين.

صحة القلب.
تساهم أيضاً في تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم. وبالتالي تنظيم ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL). ما قد يعزز صحة القلب لديك.

التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
تعمل مادة الليكوبين والكيرسيتين وفيتامين ج والبوليفينول. كمضادات أكسدة قوية تعمل على تحييد الجذور الحرة المتولدة في الجسم. مما يمنع نمو الخلايا السرطانية.

تعالج الإمساك.
إنها واحدة من أغنى مصادر الألياف الغذائية مقارنة بالفواكه الأخرى. حيث توفر ثمرة جوافة واحدة حوالي 12 بالمئة من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. ما يجعلها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك.