متابعة- نغم إبراهيم
إن التفاح هو من أفضل الفواكه للريجيم. نظراً لعدم إحتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية. مما يساعد بالتخلص من الوزن بشكل سريع. ولكن هل تعرفين أن لهذه الفاكهة فوائد عدة على البطن والصحة.
فوائد التفاح للبطن:
تتعدد الفوائد التي يملكها التفاح على البطن ومن أهمها:
يساعد التفاح في تحسين عملية الهضم ويضمن استمرارية سير عمليات الهضم بسهولة.
يُخفف من حدة الإسهال في حال تم تناوله على شكل عصير.
يعمل على الوقاية من بعض أمراض المعدة مثل سرطان المعدة أو القرحة الهضمية.
يُعزز عملية الشعور بالإمتلاء بشكل كبير نظرًا لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف.
يٌخفف من حالة ارتجاع أحماض المعدة أو إلتهابها.
يُحفز الجسم للتخلص من السموم وبعض أنواع البكتيريا الضارة.
يساهم في علاج الإمساك أو التخفيف منه.
فوائد التفاح للصحة:
الى جانب فوائده الجمّة على البطن، يملك التفاح فوائد عديدة على الصحة بشكل عام ومن أبرزها:
يساعد في خفض الكولسترول نظرًا لإحتوائه على البكتين ويساعد على إدراة مرض السكري.
يحمي خلايا المخ من التضرر الراديكالي الذي قد يؤدي الى مرض الزهايمر.
يساعد في تقوية العظام ويحميها من الترقرق خصوصًا بعد فترة إنقطاع الطمث عند النساء.
يساهم في الوقاية من مرض سرطان الثدي.
يعمل على التحسين من حالة مريض الربو ويقلّل من الصفير.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والمناعي.
