متابعة- نغم إبراهيم
تهتم المرأه بمظهرها بشكل جيد لكنها تجد صعوبه في إكساب قدميها منظر جميل بسبب الإهمال لهما.
نقدم لكِ بعض الطرق للعنايه بقدميك:
1. زد كمية الماء التي تستهلكها:
عندما تعاني من تشقق في القدمين قد يساعدك شرب كمية كافية من الماء في العلاج.
لذا يعد الحفاظ على رطوبتك أمرًا مهمًا لمنع الإصابة بالقدمين المتشققة، أو تلطيف الجلد الجاف المتشقق.
2. استخدم المرطبات:
سواء كنت تحاول منع تشقق القدمين أو تسعى لمعالجتهما.
للحصول على نتائج مرضية في العلاج احرص على وضع المرطب على القدمين يوميًا مرة في الصباح، وأخرى في الليل قبل النوم، قد يساعدك هذا على الاحتفاظ بالسوائل في بشرتك.
3. ارتد الجوارب المرطبة:
إذا كنت ترغب في الحصول على بعض فوائد الترطيب الإضافية استخدم زوج من الجوارب المرطبة، وهي تختلف عن الجوارب العادية في أنها مصممة خصيصًا للكعوب الجافة والمتشققة.
4. ارتداء أحذية مغلقة من الخلف:
تأكد من ارتداء الأحذية المغلقة بالكامل كالأحذية الرياضية، نظرًا لأن الأحذية والصنادل المفتوحة يمكن أن تتسبب تشقق الكعب وتجعله أسوأ.
5. امنحي كعبك مزيدًا من الاهتمام قبل النوم:
انقعي قدميك لمدة لا تقل عن عشر دقائق في الماء واتركها حتى تجف، ثم افرك كعبيك بلطف باللوف أو منظف القدم للمساعدة في إزالة الجلد الميت.
6. استخدام ضمادة سائلة.
7. استخدم مبرد أو حجر الخفاف:
يمكنك استخدم مبرد القدم أو حجر الخفاف للمناطق الخشنة الموجودة على باطن القدمين بعد الاستحمام مباشرة أو بعد نقع القدمين.
