متابعة – سماح اسماعيل
تعتبر البليلة من الأكلات المشهورة لدى الكثير من العائلات. وتحتوي على قيم غذائية عالية. وفي هذا المقال سنقدم لكم أبرز فوائد تناول البليلة على الجسم.
1- تحسين وظائف الأمعاء
يحتوي الحمص المسلوق على العديد من العناصر الغذائية المساعدة في التخفيف من الامساك وتحسين عملية الهضم.
2- تعزيز صحّة القلب
تحتوي البليلة البوتاسيوم والمعادن الضرورية لتعديل مستوى الكوليسترول في الدم كما انها تحتوي الالياف الضرورية لتعديل مستوى السكر في الدم. وذلك ينعكس ايجاباً على صحة القلب ونقاوة الدم.
3- تقوية المناعة
الحديد والفوسفات يعتبران من اهم العناصر في تقوية المناعة، وهما متوفران بكميات جيّدة في البليلة.
