متابعة- بتول ضوا
ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن الزائد من المشكلات التي يواجهها الكثير من البدناء. ولحسن الحظ يمكن إخفاء ترهلات الجلد تلك بالصبر والمثابرة وباتباع النصائح التالية:
– خسارة الوزن الزائد بالتدريج وليس بشكل سريع لأن السرعة تؤدي الى ظهور الترهلات.
– ممارسة التمارين الرياضية مباشرة مع البدء بالدايت وذلك لشدّ الجسد.
– اشربي كمية كبيرة من المياه على الأقل 8 أكواب يومياً. وتناول الخضروات النيئة والفواكه الطازجة لترطيب الجسم.
– استخدام كريمات الشدّ المناسبة لنوع البشرة وكريمات الكولاجين. قبل حدوث الترهل، وبمجرد أن يبدأ نزول الوزن.
– استخدام المقشرات والمستحضرات الملحية والمعدنية الخاصة. وترطيب الجلد جيداً بعد استخدامها.
– استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند. فهي تمنح الجسد ترطيباً عالياً وتحول دون ظهور علامات الترهل
