متابعة _ لمى نصر:
تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية المهمة. التي توفر العديد من الفوائد الصحية.
تابع معنا لنعرفك على أهم فوائد الفاصوليا الخضراء.
لها فوائد كثيرة في إنقاص الوزن بفاعلية وأمان. لأنها تحتوي على نسب عالية من الألياف.
تساعد الفاصولياء الخضراء على تحسين عملية الهضم. خاصة لمن يعانون من القولون العصبي وعسر الهضم.
تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. وتقوم بعملية حرق المزيد من السعرات الحرارية. مما يساهم في عملية إنقاص الوزن.
الفاصولياء الخضراء تساعد على عملية سدّ الشهية.
تحتوي الفاصولياء الخضراء على نسبة عالية من الألياف. ومن الكلوروفيل. ما يجعلها تمنع تأثير بعض المواد المسرطنة. كتلك التي تتكوّن في اللحوم التي يتم شيها على درجات حرارة عالية.
تعزّز صحة القلب. وتقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تعتبر الفاصولياء الخضراء مصدراً جيداً لحمض الفوليك. الذي تحتاجه الأم وجنينها خلال فترة الحمل بشكل خاص. لذلك من أهم فوائد الفاصولياء الخضراء زيادة الخصوبة. وحماية الحمل والجنين.
تحتوي على كمية عالية من الكولاجين وفيتامين B9. الذي يساعد على اكتمال نمو الجنين.
الفاصولياء الخضراء لها تأثير معتدل على عملية إدرار البول. وتساعد على عملية تدفقه بشكل طبيعي.
تحتوي الفاصولياء الخضراء. على أحماض الكاروتينويد المهمة لحماية العينين.
تحتوي الفاصولياء الخضراء على فيتامين A. الذي يحمي من الضمور البقعي.
