متابعة – نور نجيم :

يعد تناول فيتامين E كمكمّل غذائيّ مهمّاً لتخفيف حالات نقصه، وعلاجها. لذلك من الضروري تناوله لتجنب بعض المشكلات الصحية.

ماذا يفعل فيتامين E, في الجسم؟

-تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر:

وتعود أهميّة هذه الفيتامينات إلى دورها كمضاداتٍ للأكسدة، التي قد تُقلّل من التلف التأكسديّ للخلايا العصبيّة.

-تقليل خطر الإصابة بداء باركنسون:

إذ يقلل فيتامين E من الجذور الحرة التي من شأنها أن تلحق الضرر بخلايا الدماغ؛ وبالتالي فمن الممكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء باركنسون.

-تحسين الأعراض المرافقة لداء هنتنغتون:

من الممكن لفيتامين E أن يقلل من تقدّم أعراض داء هنتنغتون عند تناوله بجرعاتٍ عالية، خاصةً في المراحل المبكرة من العلاج.

-تقليل التشنّجات المصاحبة للدورة الشهرية: قد يساعد فيتامين E على تقليل آلام الدورة الشهرية.

-تقليل بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض:

يساعد تناول فيتامين E على تقليل بعض أعراض المتلازمة السابقة للحيض كآلام الثدي.

-تعزيز وظائف الكلى:

تشير بعض الأدلة إلى أنَّ تناول فيتامين E قد يعزز وظائف الكلى لدى الأطفال المصابين بتصلّبٍ في الأوعية الدمويّة في الكليتين.

-تقليل أعراض مرض الكبد:

يحسّن تناول فيتامين E من أعراض مرض الكبد الدهني اللاكحولي وأشارت بعض الأدلة إلى أنَّ تناول فيتامين E من أجل التقليل من أعراض هذا المرض مدة سنتين؛ مرتبط بمقاومة الإنسولين.

-تعزيز القدرة الحركية لدى كبار السن:

يمكن لزيادة تناول فيتامين E من الأغذية أن يُحسّن من الأداء الجسديّ لدى كبار السن، كما يُمكن أن يقوّي العضلات لديهم.

-تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

-تخفيف حرق الشمس.

-تحسين البصر لدى المصابين.