متابعة – نور نجيم :
تَشتمل العناية بالشّعر الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها، ليبقى الشعر جميلا وقويا وصحيا ومنْها:
-غَسل الشّعر بالماء البارد، وعدم غسله لأكثر من ثلاث مراتٍ في الأسبوع.
– تجفيف الشّعر بالمنشفة بلطفٍ، وتركه ليجفّ في الهواء الطّبيعيّ، وعدم استخدام مجفّف الشّعر، ولفك التّشابك يمشّط الشّعر بمشطٍ واسع الأسنان، ويجب أن يكون جافاً؛ لأنّ الشّعر المُبلّل معرّض للتّكسّر.
-عدم استخدام المُنتجات التي تحتوي على موادَّ كيميائيّةٍ قاسيةٍ على الشّعر، بما في ذلك الشّامبو الذي يحتوي على الكبريتات.
– استخدام الشّامبو الطّبيعيّ، واستخدام خلّ التّفاح المُخفّف بدلاً من البلسم.
-تطبيق قناع مرطّب طبيعيّ للشّعر، كلّ أسبوعين.
-حماية الشّعر من العوامل الخارجيّة، التي تسبّب الضّرر للشّعر، مِثْل الشمس، والهواء المُلوّث، ومياه برك السّباحة التي تحتوي على الكلور.
-قصّ أطراف الشّعر المتضررة، للتخلص من مَظهر الشّعر غير الصّحي، كلّ ثلاثة أشهر.
– البروتين وهو عنصر أساسيّ في نمو الشّعر الصّحي، ويوجد في اللّحوم، والدّواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، وبعض الخضروات الورقيّة، والمُكسّرات، وغيرها من الأطعمة.
– أحماض أوميغا 3 الدّهنيّة، والتي تساهم في نمو الشّعر الصّحي واللامع، ويوجد في الأفوكادو، والمكسّرات، وزيت الكتان، ومكمّلات زيت السّمك، والسّلمون، وغيرها من الأطعمة.
-تناول مكملات البيوتين الغذائية.
