متابعة- بتول ضوا
قشرة الرأس واحدة من أكثر المشاكل الصحية إزعاجاً وإحراجاً لمن يعاني منها. وهي عبارة عن حالة تحدث نتيجة لتقشر جلد فروة الرأس.
وإلى الآن لم يتم التوصل لعلاج فعال ينهي تلك المشكلة إلى الأبد. إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية للسيطرة عليها وتعزيز نمو الشعر من ضمنها:
– ترطيب فروة الرأس
يمكنك وضع زيت جوز الهند على فروة الرأس من أجل الترطيب. وقد تساعد خصائصه المضادة للفطريات في علاج قشرة الرأس.
ويجب تجنب استخدام زيت جوز الهند في حال المعاناة من التهاب الجلد الدهني.
– تقليل مسببات الإجهاد
يمكن أن يتسبب ضعف الجهاز المناعي بسبب زيادة التوتر في ظهور قشرة الرأس. ويمكن القضاء على الأمر عن طريق ممارسة تمارين اليوغا والتأمل والتنفس لتقليل مستويات التوتر.
– تناول غذاء صحي
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ب. والدهون الصحية، مهماً لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس.
– اتباع روتين صحي للعناية بالشعر
بالنسبة لأولئك الذين لديهم فروة رأس دهنية، يجب غسل الشعر بالشامبو بانتظام. لكن أولئك الذين لديهم فروة رأس جافة، يجب الاعتماد على الترطيب.
– تقليل منتجات العناية بالشعر
تحتوي بعض منتجات وصبغات الشعر على مواد التبييض أو المنظفات أو الفورمالديهايد. التي تهيج فروة الرأس.
