متابعة- غرام محمد

كشف العلماء أن شرب ما يصل إلى 3 أكواب من القهوة كل يوم تطيل عمرك. لكن ينبغي أن تكون مطحونة. وليست فورية. حيث إن الأشخاص الذين يشربون 0.5 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا أقل عرضة للوفاة مبكرًا بنسبة 12%.

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين. خاصة في الصباح فهي ذات رائحة ونكهة المميزة. ويعتقد أغلب الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة. بينما أظهرت الدراسات الآثار المفيدة التي قد تحدثها القهوة على الجسم.

وصاغ باحثون من جامعة تشونج أنج والوكالة الكورية لمكافحة الأمراض. والوقاية منها دراسة القهوة الجديدة. حيث سلطت الضوء على فوائد استخدام القهوة بانتظام على صحة الفرد.

ونشرت الدراسة في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية. وتقول الدراسة إن “زيادة استهلاك القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب”. وتقول الدراسة أنك تحتاج إلى شرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة كل يوم.

وأكدت الدراسة أن من تناولوا كمية معتدلة. أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا. كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية مقارنة بمن شربوا أقل من ثلاثة أكواب. والذين كان لديهم خطر منخفض للوفاة المرتبطة بأمراض القلب.

وتوصي دراسة حديثة الناس بعدم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة بالحجم القياسي يوميًا، أو حوالي 400 ملليجرام.