متابعة _ لمى نصر:

التفاح من الفواكه التي تفيد جسم الإنسان بصفة عامة. كما يوجد أنواع كثيرة للتفاح جميعها ذات فوائد عديدة.

تعرفوا معنا على فوائد تناول التفاح على الريق.

يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها. ويحميها من الترقق وخاصة عند الأطفال.

يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضروريّة والسكر.

يضفي على البشرة حيوية ونضارة. ويكسب الخدود اللون الوردي.

ينظّم كميّات السكر الموجودة في الدم.

يرطّب الجسم ويزيل الحرارة والجفاف. وذلك لغناه بالماء. حيث تصل نسبة الماء في كلّ غرام من التفّاح إلى 115 مل.

يخفّض من الكولسترول في الدم.

يحمي من مرض الشيخوخة المبكّرة. فهو يقوّي الذاكرة. وخاصّةً شرب العصير يومياً وعلى الريق. حيث بيّنت الدراسات أنّ مادة الكيرسيتين تحمي خلايا المخ من التلف.

يمنع من أكسدة الدهون في الجسم.