متابعة _ لمى نصر:
يتميز البصل بغناه بالمغذيات الطبيعية والفيتامينات. ومضادات الأكسدة. التي لها دور في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.
إليك أهم فوائد للبصل. ستدفعك لتناوله باستمرار.
صحة الجهاز الهضمي.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل. في تراكم الغازات أو انتفاخ البطن. يمكن أن يكون البصل المطبوخ هو العلاج الطبيعي المثالي. لتخفيف انتفاخ المعدة. من المهم أن يتم طهيه. لأنه إذا تم تناوله نيئاً. فقد يكون له تأثير موانع للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات.
تحسين الدورة الدموية.
يحسن الدورة الدموية للجهاز التنفسي نفسه. هذا هو العنصر المثالي للمساعدة في تخفيف سلسلة من الأمراض. أو الأمراض البسيطة في جسم الإنسان.
غني بحمض الفوليك.
يعتبر البصل للنساء الحوامل. غذاءً أساسياً في وجباتهن الغذائية. بفضل محتواه العالي من حمض الفوليك، أو المعروف أيضاً بفيتامين B9. وهو ضروري لنمو الجنين خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
علاج فقر الدم.
البصل هو الغذاء الذي يوفر الحديد والفوسفور وفيتامين E. وكلها عناصر رئيسية لتوليد خلايا الدم الحمراء. وتساعد على تعويض فقدان الدم.
ضبط مستوى السكر.
يساعد البصل على تنظيم مستوى السكر بالدم. وهذا لأنه يحتوي على مادة الكروم. التى تقي من ارتفاع معدل السكر. ولهذا ينصح بتناول البصل لمرضى السكري.
