أكد الأطباء أن الكرة المطاطية تعمل على محاربة آلام الظهر، وخصوصاً لدى المرأة الحامل، حيث يعمل التدريب بالكرة على تقوية عضلات الظهر، فضلاً عن تقوية عضلات المقعدة والبطن.

وأضاف الأطباء، من خلال مجلة Elle الألمانية المعنية بالجمال والصحة، أن التدريب بالكرة المطاطية يساعد أيضاً في التحضير للولادة، وقد تكون مفيدة بعد الولادة أيضاً، إذ يعد الجلوس عليها أفضل من الجلوس على المقعد، عند شق ما يعرف بمنطقة “العجان” عند الولادة، وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية.

وأشارت المجلة إلى أهمية اختيار كرة ذات قُطر مناسب لطول القامة، موضحةً أن كرة بقُطر يبلغ 65 سم تناسب النساء، اللواتي يتراوح طولهن بين 155 و175 سم.

وأوضحت المجلة الألمانية أنه من المهم أن تتمتع الكرة المطاطية بالمتانة، وأن تتراوح قدرة تحملها بين 250 و500 كيلوجرام.