متابعة _ لمى نصر:

هل تعاني من احتقان الأنف المزعج خاصة عندما تحاول النوم. وتشعر أنك لا تستطيع التنفس. وتبحث عن العلاج المناسب له بعيداً عن الأدوية.

تابع معنا لنعرفك على بعض الطرق المنزلية البسيطة. التي تساعدك على التخلص من احتقان الأنف.

الماء.
عالج احتقان الأنف من خلال شرب الكثير من الماء. فسيساعدك ذلك على إزالة الاحتقان والشعور بالراحة. كما يمكنك شرب العصائر الطازجة وإضافة بضع قطرات من زيت الأوريغانو إليها.

البخار.
يعدُّ استنشاق البخار أفضل علاج لانسداد الأنف. يمكنك أيضاً إضافة زيت النعناع في الماء المغلي. واستنشاق البخار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. للحصول على نتائج فعّالة.

النوم على وسادتين.
قم بالاستلقاء على وسادتين. وحاول إبقاء رأسك مرتفعاً. فذلك سيعزز من تنفسك بسهولة أكثر.

الثوم.
جرب أكل الثوم الطازج لتخفيف احتقان الأنف. كما يمكنك تحضير شوربة الثوم. من خلال إضافة كوبين من فصوص الثوم المفروم إلى بعض الخضروات. وتناولها خلال النهار.

محلول ملحي.
استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف. مما يساعد على منع الممرات الأنفية من الجفاف وزيادة الترطيب.