متابعة _ لمى نصر:
القيء والغثيان من أبرز الأعراض. التي تتعرض لها النساء في بداية الحمل. خاصة في فترة الصباح.
في هذا السياق. سنستعرض لكي بعض النصائح. التي من شأنها أن تخفف لديك شعور الغثيان.
يفضل في الصباح الباكر تناول الفطور قبل النهوض من السرير. وأن يكون من النشويات. ويستحسن النهوض من السرير ببطء لتجنب حدوث القي.
تناولي وجبات صغيرة ومتعددة. ولا تلغي أي وجبة من وجبات الطعام.
اختاري طعام قليل الدسم عالي البروتين مثل صدور الدجاج.
يجب ارتداء ملابس واسعة ومريحة وتجنب الضيقة .
إذا كانت رائحة الطعام تسبب الغثيان. يفضل تناول الطعام وهو بارد.
في بعض الحالات يمكن تناول عصير الليمون لتخفيف الغثيان.
