متابعة – لجين اسماعيل :

إن وجبة الإفطار وجبة غاية في الأهمية لبدء يوم جيد. وتعد ضرورية للحفاظ على سلامة المعدة. إلا أن هنالك أطعمة تجنبي تناولها على معدة فارغة. تعرفيها في هذا المقال.

1- الحلويات و المعجنات:

فهي من الأطعمة التي تحتوي على الخميرة. و التي تؤدي الى التهاب جدار المعدة و حدوث انتفاخات.

2- الطماطم:

فهي تحتوي على نسبة عالية من حمض التانيك. و الذي يعمل على رفع نسبة الأحماض في المعدة. مما يؤدي الى قرحة المعدة.

3- التوابل الحارة:

تتسبب الأطعمة الحارة في تدمير غشاء المعدة. و تعمل على زيادة افراز الأحماض في المعدة. الأمر الذي يؤدي الى اضطراب في الجهاز الهضمي.

4- المشروبات الغازية و المثلجة:

تناول المشروبات الغازية و المثلجة في الصباح. يؤدي الى تدمير غشاء المعدة. وكذلك يقلل من وصول الدم الى المعدة و يقلل من سرعة هضم الطعام في الجسم.

5- الفواكة الحمضية:

تحتوي على نسبة أحماض عالية تؤدي إلى قرحة في المعدة.