متابعة ـ سوزان حسن

من المعروف عن الحلبة أنها من الأعشاب الصحية والمفيدة للجسم، وهناك العديد من الفوائد التي تعود على المرأة من تناول الحلبة، وخاصةً للمرأة المرضع، وسوف نعرفك على فوائد الحلبة الرائعة سواء أدرجتها في نظامك الغذائي أو نظام جمالك فتابعي.

فوائد الحلبة:

1-تساعد في اتباع الرجيم:
أوراق الحلبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف القابلة للذوبان. هذا يجعلها مثالية للذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو الذين يراقبون السعرات الحرارية التي يتناولونها، كما أن هذه الأوراق تميل إلى إعطاء شعور بالامتلاء فترة أطول من الوقت وكذلك شعور بالشبع،

2- تقليل أعراض حرقة المعدة.
‏ في إحدى الدراسات، تطابقت آثار الحلبة مع تأثيرات الأدوية المضادة للحموضة، ومن ثم بشكل عام ستساعدك الحلبة في الحصول على جهاز هضمي أكثر صحة وسعادة.
3- مضاد أكسدة قوي:
تعلمين بالتأكيد أن جسمك يحب الأطعمة التي تحتوي على مصادر وفيرة لمضادات الأكسدة أوراق الحلبة غنية بفيتامين ج وفيتامين أ وبيتا كاروتين.

4- وتساعدك على تقوية المناعة في جسمك:
‏والذي يساعدك بعد ذلك على محاربة بعض الأمراض الشائعة.
‏
‏5 تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الحفاظ على إشراق بشرتك وشبابها.